Yeşillik banyosunun yararları

Japonların çok sevdiği bir etkinlik var:  ormanlarda saatlerce dolaşmak.  Yapılmış psikolojik araştırmalar kesinlikle gösteriyor ki, bu etkinliğin insanlar üzerinde çok olumlu etkisi var.  Gerginliği azaltıyor, tansiyonu indiriyor, kalp atışını yavaşlatıyor, kortizol hormonunu kontrol altına alıyor ve stresi yok ediyor.  Kısacası adeta yaşama yaşam katıyor.  Japonlar bu etkinliğe “şinryoku” adını takmışlar.  [Kulağa “sinir yok” gibi geliyor!]

Psikoloji 1990 başlarında kendine yeni bir ilgi alanı açtı.  “Ekopsikoloji” diye adlandırılan bakış açısı, insanların psikolojik durumunun içinde var oldukları doğal çevreden kopuk ele alınamayacağı görüşüne dayanıyor.  Örneğin, bir profesör “Araştırmalar ağaçlara, çiçeklere açılan pencereleri olan bir yerde çalışanların kendilerini, bir inşaat alanına bakan odalarda çalışanlardan daha fazla huzur içinde hissettiklerini gösteriyor.” diyor.  Günlük yaşantımızda sürekli olarak maruz kaldığımız duyusal ve nörolojik uyarıcıların baskısıyla durmadan gerginliklere sürüklenirken, bir yeşillik banyosu yapmanın getirdiği sessizliğe ve oksijen bolluğuna gerçekten ihtiyaç duyuyoruz.

Bazı Amerikalı kuramcılar doğaya yönelme isteğinin bilinçaltımızda yerleşik güçlü bir gereksinim olduğunu ve bunun bizlere insanlığın gündoğumundaki ilkel dünya yaşamını anımsattığını söylüyor.  Bir yazar da “Yazarken tıkandığım zaman pencereye gidiyorum ve aşağıdaki bahçeye bakıyorum.  Hiçbir şey düşünmeden.  Esinlenmeyi bekleyerek.” diyor.  Bahçeyle, çiçeklerle, ekinlerle uğraşmaya yönelenler de var.  Bu uğraşıların, günlük olaylara mesafe koymaya, duygulara daha bir hâkim olmaya, olumsuz düşüncelerden kurtulmaya, enerji kazanmaya ve yaşama yepyeni anlamlar katmaya yaradığı söyleniyor.

Yararlanılan kaynak:  Christine Angiolini,  Le Monde, 18.7.2012

Reklamlar
Bu yazı Doğal kaynaklar, Ormanlar, Tarım içinde yayınlandı ve , olarak etiketlendi. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s